兒童補鈣吃一些高鈣類的食品比較好，家長可以把豆腐跟除去魚刺的魚肉放在一起燉煮，魚肉燉豆腐是很好的補鈣菜肴。另外，家長也可以將蝦皮仔細切碎之后用來給孩子煎蛋吃，蝦皮的補鈣效果也是很不錯的。

舉措建議

為了幫助孩子的身體補鈣，家長可以每天給孩子準(zhǔn)備一杯新鮮的純牛奶。堅持喝牛奶也能起到一些補鈣的作用。

注意事項

缺鈣的小孩子不能經(jīng)常飲用汽水或者是可樂，家長要監(jiān)督孩子健康飲食，這些飲品會影響孩子身體對于鈣質(zhì)的吸收。