月子期間應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富并且全面的食物，比如說(shuō)蛋白質(zhì)，維生素，微量元素含量高的食物，以及一些補(bǔ)氣血的東西。這樣對(duì)于身體的恢復(fù)會(huì)起到一定的幫助，比如說(shuō)雞湯，牛肉，紅糖，大棗，牛奶等。

原因分析

因?yàn)樵谏旰⒆又笊眢w消耗了一定的元?dú)夂蜌庋?，需要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的休息以及食物方面的補(bǔ)充來(lái)進(jìn)行調(diào)理恢復(fù)。

舉措建議

在食物的選擇方面也要注意葷素搭配，對(duì)于一些刺激性較大的食物或者太過(guò)于油膩，寒性的食物，盡量不吃。