女性貧血要多吃一些含鐵量豐富的食物，比如，動物肝臟，動物血，海帶，豆類，蛋黃，牛肉，萵筍，大白菜，胡蘿卜等。對于貧血癥狀比較嚴重的患者，還需要及時的服用補鐵制劑。

原因分析

女性出現(xiàn)貧血的原因，主要是由于月經失血會造成大量鐵質的流失。如果在飲食當中，為了減肥，導致鐵質食物攝入較少，這種情況就容易因為缺鐵而出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

舉措建議

貧血的女性在日常一定要注意補氣補血，促進氣血的通暢，要保持適當?shù)倪\動鍛煉，促進血液循環(huán)。