孕婦失眠的原因有不少，比如懷孕后體內(nèi)激素的變化，讓孕婦的情緒發(fā)生了改變，容易引起失眠。再比如飲食改變、尿頻等情況，也可導致失眠。

舉措建議

孕婦如果失眠了，不妨多注意日常飲食，比如一些會影響睡眠的食物就不要吃了，否則會加重失眠癥狀。另外，要調(diào)整好自己的情緒，不要讓自己的情緒起伏過大。

注意事項

孕婦在平時要清淡飲食，不要飲濃茶、喝咖啡，否則失眠的情況會越來越嚴重。此外，要注意保持好心情。