進(jìn)入更年期的女性應(yīng)該要注意好自己的身體健康保養(yǎng)，由于雌性激素分泌減少而有可能會導(dǎo)致身體免疫力降低，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，防止不好的疾病找上自己。

舉措建議

在更年期期間飲食上的調(diào)理也很關(guān)鍵，日常飲食中避免吃太多辛辣刺激油膩的食物，因?yàn)樾约に販p少可能會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致腸胃功能減弱。

注意事項(xiàng)

很多進(jìn)入更年期期間的女性可能會出現(xiàn)情緒波動(dòng)的狀況，想要改善的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶?，具有非常不錯(cuò)的安神的功效。