更年期到了發(fā)胖可以適度控制一下飲食，以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，少吃油膩煎炸的食物，可以少食多餐，晚餐少吃些，還可以配合運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持慢跑、瑜伽、體操等等，都有利于控制體重。

舉措建議

建議如果體重突然猛增且一直持續(xù)增長(zhǎng)不停，可以去醫(yī)院檢查一下身體，也有可能是其他病理性原因?qū)е碌模獓?yán)格根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)治療。

注意事項(xiàng)

注意千萬(wàn)不要擅自盲目服用任何減肥藥或者聽(tīng)信任何民間減肥偏方，以免傷害到自己的身體健康。