在更年期進行補鈣可以食用的鈣片有針對中老年食用的鈣片，這種鈣片針對性比較強，專門可以幫助補充中年女性身體的鈣質(zhì)，效果更明顯。

原因分析

女性在進入中年后，會出現(xiàn)潮熱，月經(jīng)量不規(guī)則的增多或者減少的情況，就考慮為更年期，在更年期的女性，隨著年紀(jì)增長，及時的補充鈣質(zhì)，可以幫助預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。

舉措建議

1.平時飲食上可以多吃些含鈣質(zhì)高的食物，幫助補充身體鈣質(zhì)。

2.更年期情緒不穩(wěn)定，要做到自我心情的調(diào)節(jié)，保持心情愉快。