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冬天腳冷怎么辦

2019-11-06
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可以每天晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳,泡20分鐘左右,可以適量的按摩下腳部和腳底的涌泉穴等來(lái)增強(qiáng)身體的代謝,注意腳部保暖。

舉措建議

飲食上注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃溫?zé)岬氖澄?,如牛肉,羊肉,韭菜,龍眼,桃子等,避免吃辛辣刺激生冷的食物,不要抽煙喝酒,必要時(shí)可以在醫(yī)生建議下選擇舒經(jīng)活血的藥物來(lái)調(diào)理。

注意事項(xiàng)

平時(shí)多去戶外參加鍛煉來(lái)增加身體的血液循環(huán),天冷時(shí)及時(shí)增加衣物,多曬下太陽(yáng),保證充足的休息,避免熬夜。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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