驚嚇引起的失眠患者需要自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，在平時(shí)需要放松心情，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)?？梢悦刻煸谕砩纤X以前喝熱牛奶或者是泡腳。

舉措建議

如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)效果不是很明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行治療。也可以采取中藥進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然也可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸治療。

注意事項(xiàng)

注意在這個(gè)時(shí)候要保持良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。平時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高身體的抵抗力。