驚嚇失眠怎么辦
2019-11-07
2.8w閱讀

驚嚇引起的失眠患者需要自我進(jìn)行調(diào)節(jié),在平時需要放松心情,調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)??梢悦刻煸谕砩纤X以前喝熱牛奶或者是泡腳。
舉措建議
如果通過自我調(diào)節(jié)效果不是很明顯,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行治療。也可以采取中藥進(jìn)行調(diào)理,當(dāng)然也可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸治療。
注意事項(xiàng)
注意在這個時候要保持良好的作息習(xí)慣,避免長時間的熬夜。平時需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,提高身體的抵抗力。