出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能是由于平時(shí)精神壓力過大，情緒過于緊張和焦慮引起的，也有可能是平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間熬夜出現(xiàn)了功能性的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。

長(zhǎng)時(shí)間的失眠可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力下降、精神狀態(tài)差的現(xiàn)象，還是要引起重視，及早的進(jìn)行治療。

舉措建議

建議患者在平時(shí)要學(xué)會(huì)自己調(diào)理，在晚上睡覺以前可以飲用熱牛奶，白天可以多做戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

注意在這個(gè)時(shí)候飲食上要保持清淡，避免暴飲暴食。多食用一些谷維素和含鈣高的食物，對(duì)于緩解失眠癥狀是有幫助的。