出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是心理因素引起的，失眠的患者在這個時候要自己進行心理調節(jié)，必要的時候可以找心理醫(yī)生進行心理疏導。

人體長時間的煩躁焦慮情緒，非常容易誘發(fā)失眠的現(xiàn)象。需要引起重視，嚴重的話會引起患者出現(xiàn)神經衰弱等病癥。

舉措建議

建議患者在這個時候要學會控制自己的情緒，多參加戶外活動。遇到事情要及時的與別人進行溝通。在每天晚上睡覺以前可以聽舒緩的音樂，有助于緩解失眠癥狀。

在這期間也要注意保持飲食清淡。避免食用辛辣刺激食物，可以考慮多食用高鈣食物。