更年期由于隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)代謝水平出現(xiàn)降低，會(huì)容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以一定要規(guī)范好日常的飲食，再配合做一些運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽，跳健美操，形體操。

發(fā)胖的原因有遺傳因素，比如父母親比較肥胖，遺傳率會(huì)有所增加，進(jìn)食過多高脂肪高熱量的食物，以及激素類藥物的刺激。

舉措建議

建議患者正確面對(duì)更年期的到來，更年期可以根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥和身體都是有一定好處的。