來大姨媽出現(xiàn)貧血的情況，考慮是大姨媽的量比較多，導(dǎo)致失血過多從而引起的貧血，這種情況下可以多吃一些補血的食物，例如豬肝，鴨血，大棗，桂圓等。如果出現(xiàn)嚴(yán)重貧血的話，建議去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

舉措建議

來大姨媽期間要注意個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰部，勤換衛(wèi)生巾。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。盡量不要熬夜，早睡早起，保證一個充足的睡眠時間。要多喝溫開水，盡量不要吃生冷的食物。