盜汗，潮熱等這些癥狀都是更年期常見的癥狀，持續(xù)時間因人而異，有的人時間會長一些，有的會相對短一些。嚴重的話可以去醫(yī)院治療一下，緩解癥狀，平時要適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，要明白這些癥狀都是正常的，不要給自己太大的壓力。

舉措建議

建議去醫(yī)院檢查一下，因為這些癥狀是因為內(nèi)分泌減少引起的?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下適當?shù)氖褂靡恍┘に厮幬镏委?，效果比較好。平時可以多與朋友交流，多參加集體活動，保持愉悅的心情，可以多曬太陽，注意飲食均衡。