更年期的女性出現(xiàn)腰酸的話，可以用毛巾熱敷來(lái)緩解不適感，也可以去醫(yī)院通過(guò)物理方法來(lái)進(jìn)行治療。

出現(xiàn)腰酸有可能是由于體內(nèi)激素水平變化所引起的，也不排除是過(guò)度勞累，腰椎疾病的原因。

舉措建議

腰酸如果比較嚴(yán)重的話，可根據(jù)醫(yī)囑補(bǔ)充一些雌激素，平時(shí)多吃一些富含雌激素的豆類食品。

更年期的女性體內(nèi)鈣流失是比較多的，平時(shí)吃一些鈣含量豐富的食物，在睡覺(jué)的時(shí)候不要睡過(guò)軟的床，最好睡硬板床。