更年期出汗想要進(jìn)行調(diào)理，一定要在平時(shí)飲食中多吃一些雌激素含量高的食物，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議更年期女性在平時(shí)可以多吃一些豆制品，奶制品，瘦肉，雞蛋，綠葉蔬菜，同時(shí)還要保持良好的生活習(xí)慣，如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適的情況，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。

在平時(shí)注意保持心情愉快，適當(dāng)?shù)木徑馍顗毫?，避免吃一些過(guò)于刺激的食物。