懷孕初期輕度的失眠屬于是正常的現(xiàn)象，因?yàn)樵趹言谐跗谂泽w內(nèi)激素分泌變化較大，會(huì)影響到女性的情緒，導(dǎo)致緊張，從而會(huì)刺激到大腦神經(jīng)，引起失眠。

在懷孕初期引起失眠的原因還有家庭壓力、職場(chǎng)壓力增大。

舉措建議

懷孕初期女性可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如鴿子湯、老母雞湯、雞蛋、牛奶等。

在睡前可以泡腳或者洗熱水澡，也可以按摩一下頭皮，這些方法能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓身體得到放松，從而更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。