更年期綜合癥可以適當?shù)闹笠恍┥剿幹?，多吃雞蛋，牛奶，補充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，緩解身體酸痛的情況，多吃水果，例如櫻桃，蘋果等。都是不錯的選擇。

舉措建議

更年期綜合癥是大多數(shù)女性會出現(xiàn)的癥狀，因此要用平常心去面對，更年期來臨，主要出現(xiàn)的癥狀有月經(jīng)開始出現(xiàn)變化，月經(jīng)周期逐漸延長，之后直至停經(jīng)。

更年期的到來，女性在心情上保持愉悅，盡量做一些開心的事情，處于更年期的女性建議定期體檢，尤其是婦科檢查。