想要治療焦慮抑郁，一定要去專業(yè)的醫(yī)院或者心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，并且進(jìn)行有效的心理干預(yù)和疏導(dǎo)治療，如果情況比較嚴(yán)重的話，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物控制，同時(shí)在患病期間還應(yīng)該做好生活上的護(hù)理工作。

舉措建議

建議在日常生活中一定要適當(dāng)?shù)木徑馍钌系膲毫?，多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的時(shí)候多于身邊的家人朋友聊天，多溝通心里的想法。在平時(shí)飲食中還可以多吃一些安神補(bǔ)氣的食物，比如百合，酸棗仁，櫻桃，蘋果，牛奶，小米粥。