焦慮抑郁可分為輕度，中度和重度，輕度的焦慮抑郁可以通過簡單的心理咨詢或者心理輔導來治療，而中重度以上要進行藥物治療或者心理干預。心理干預主要是通過醫(yī)生通過語言或者非語言的方式，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療主要是通過使用抗抑郁和抗焦慮類藥物來進行治療。

舉措建議

1、家人的支持是一個重要的因素，可以有效減少心理的壓力，防止復發(fā)。

2、學會調節(jié)自己的心情，向家人和朋友傾訴，釋放心里的壓力。

3、對身邊的事物保持一個積極的心態(tài)，客觀對待一切事物。

4、焦慮抑郁癥往往會復發(fā)，要維持治療。