焦慮抑郁可分為輕度，中度和重度，輕度的焦慮抑郁可以通過(guò)簡(jiǎn)單的心理咨詢(xún)或者心理輔導(dǎo)來(lái)治療，而中重度以上要進(jìn)行藥物治療或者心理干預(yù)。心理干預(yù)主要是通過(guò)醫(yī)生通過(guò)語(yǔ)言或者非語(yǔ)言的方式，引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等。藥物治療主要是通過(guò)使用抗抑郁和抗焦慮類(lèi)藥物來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

1、家人的支持是一個(gè)重要的因素，可以有效減少心理的壓力，防止復(fù)發(fā)。

2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，向家人和朋友傾訴，釋放心里的壓力。

3、對(duì)身邊的事物保持一個(gè)積極的心態(tài)，客觀對(duì)待一切事物。

4、焦慮抑郁癥往往會(huì)復(fù)發(fā)，要維持治療。