其實(shí)女性朋友在來月經(jīng)之會(huì)出現(xiàn)的失眠的這種情況，多是一種很正常的經(jīng)期綜合癥。因?yàn)樵诳煲獊碓陆?jīng)的時(shí)候，女性朋友體內(nèi)的性激素會(huì)減少，雌激素會(huì)增高，這樣就引起了失眠這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

舉措建議

并不用為此而過分的擔(dān)心，平時(shí)要注意不要讓自己過于緊張，要調(diào)整好自己的心態(tài)?？梢詧?jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，這樣也是比較有利于睡眠的。必要時(shí)，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些具有促進(jìn)睡眠效果的藥物進(jìn)行調(diào)理。