更年期睡不著覺可以在醫(yī)生的指導下服用一些有助于睡眠的藥物來治療，每天晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶也可以起到助眠的作用。

更年期睡不著覺是由于卵巢功能減退導致體內雌激素水平不足，引起人體植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂導致的。

舉措建議

建議可以在醫(yī)生的指導下補充雌激素藥物來緩解更年期的癥狀，同時要保持輕松愉悅的心情，避免焦慮緊張的情緒。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些豆制品，增強體育鍛煉。