更年期由于人體的各器官進入衰退階段，性激素水平降低，出現(xiàn)了一系列的改變，就會引起身體不適的癥狀發(fā)生，也是屬于正常的生理表現(xiàn)。后背痛與平時過度勞累，著涼，筋膜發(fā)生勞損，長期反復(fù)肌痙攣，肌肉微小撕裂性損傷都有關(guān)。

舉措建議

建議平時要保持正確的姿勢，不要長時間的一個姿勢，會造成肌肉酸痛的情況發(fā)生，同時也要根據(jù)自身的實際情況增加一些腰背部的鍛煉，也要注意腰部的保暖以及護理，不要做一些過于激烈的運動，避免讓腰部負重，多注意休息。