更年期綜合征是不建議飲酒的，因?yàn)榫评锩娴木凭煞謺?huì)容易加重病情的，除此之外，更年期綜合癥日常飲食上也要規(guī)范，好像一些辛辣生冷，濃咖啡，煙酒之類的食物也是要忌口的，規(guī)范好日常的不良習(xí)慣以及飲食。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，緩解更年期綜合征給自己的身體和身心帶來的不適，同時(shí)也不要做一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，控制好運(yùn)動(dòng)的幅度，健康飲食，少吃鹽，不要食用一些高糖類以及高脂肪的食物，做好心情的調(diào)節(jié)，保持心情的舒暢。