宮寒痛經(jīng)分為實寒性痛經(jīng)和虛寒性痛經(jīng)，主要表現(xiàn)在經(jīng)期間小腹冷痛，熱敷后疼痛會有所減輕，月經(jīng)可能會出現(xiàn)提前或者推后，色質(zhì)比較黑暗，身體怕冷，舌苔發(fā)白等異常癥狀，部分女性可能還會伴有失眠，頭暈等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間一定要做好個人的衛(wèi)生護理，不要吃涼性的食物，可以多喝一些溫性的粥類，并做好保暖工作，及時更換衛(wèi)生巾，禁止性生活，養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，飲食上要以清淡容易消化為主。