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更年期能減肥嗎

2019-11-28
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女性到了更年期,是可以減肥的,但應該注意有一些減肥方式是不可取的,比如:節(jié)食、過量運動等,這些方法不僅對身體沒有益處,更是會讓更年期的癥狀大量顯現(xiàn)。反之,應該要通過健康的方式進行進行減肥,比如:適當運動、做瑜伽、少吃多餐等。

舉措建議

女性在更年期減肥,要注意自己的身體健康,不能想當然的采用一些不健康的方法,這樣對身體極為不益。在日常中,要保證維生素的攝入,合理搭配食物,不宜過少,也不宜過量。在生活中,保持樂觀、開朗的心態(tài),不要因為身體狀態(tài)產(chǎn)生過多壓力。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 婦科
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