女性到了更年期，是可以減肥的，但應該注意有一些減肥方式是不可取的，比如：節(jié)食、過量運動等，這些方法不僅對身體沒有益處，更是會讓更年期的癥狀大量顯現(xiàn)。反之，應該要通過健康的方式進行進行減肥，比如：適當運動、做瑜伽、少吃多餐等。

舉措建議

女性在更年期減肥，要注意自己的身體健康，不能想當然的采用一些不健康的方法，這樣對身體極為不益。在日常中，要保證維生素的攝入，合理搭配食物，不宜過少，也不宜過量。在生活中，保持樂觀、開朗的心態(tài)，不要因為身體狀態(tài)產(chǎn)生過多壓力。