更年期多長時(shí)間會(huì)結(jié)束，也是因人而異，跟體質(zhì)有很大的關(guān)系，一般從幾個(gè)月到幾年的時(shí)間都有。對于更年期可以從生活中進(jìn)行調(diào)理改善，如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力等。

舉措建議

建議也要調(diào)整飲食，飲食上要多樣化，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，少吃含有高熱量、高脂肪、高含糖量的食物，平常注意多喝水。還要注意私處的干凈衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，定期婦科檢查，也要保持良好的情緒。