更年期的具體時(shí)間也是要因人而異的，因每個(gè)人的身體情況都是不一樣的，有的人1~2年，有的人3~4年，有的人甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。

舉措建議

建議患者放松好自己的心情，正確面對(duì)更年期的到來，一定要在更年期的時(shí)候控制好自身的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松。

在日常生活中一定要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣，纖維素的食物，可以促進(jìn)膽固醇的代謝，提高自身機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也要做好自身的保健工作。