更年期多長(zhǎng)時(shí)間
2019-11-12
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更年期的具體時(shí)間也是要因人而異的,因每個(gè)人的身體情況都是不一樣的,有的人1~2年,有的人3~4年,有的人甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。
舉措建議
建議患者放松好自己的心情,正確面對(duì)更年期的到來,一定要在更年期的時(shí)候控制好自身的情緒,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松。
在日常生活中一定要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,鈣,纖維素的食物,可以促進(jìn)膽固醇的代謝,提高自身機(jī)體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)也要做好自身的保健工作。