可以每天多吃一些含鈣高的食物，比如說(shuō)奶制品，雞蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蝦皮，海帶等含鈣量比較高的食物，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。

孕婦在懷孕期間缺鈣，通常表現(xiàn)為小腿抽筋兒，睡眠不踏實(shí)，出虛汗等癥狀。會(huì)影響胎兒從母體內(nèi)攝取的鈣元素不足，影響胎兒的骨骼發(fā)育。

舉措建議

建議患者在平時(shí)要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，增強(qiáng)日光照射有助于促進(jìn)鈣的吸收。在這期間也要定期的做好產(chǎn)前檢查。

孕婦需要注意的是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣與飲食習(xí)慣。平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。