更年期癥狀會(huì)維持多長時(shí)間也是因人而異的，有的女性需要3~5年的時(shí)間，有的女性則需要5~10年的時(shí)間。

隨著女性卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌性激素水平會(huì)減少。這個(gè)時(shí)候就會(huì)逐漸的出現(xiàn)一些更年期癥狀。

舉措建議

建議患者在更年期間要保持平和的心態(tài)，積極的對(duì)待事物，避免緊張焦慮情緒。遇到不順心的事情可以找家人和朋友傾訴。

另外在白天也要鍛煉自己的身體，多食用高鈣食物來提高身體的免疫力。也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣與飲食習(xí)慣。