最好去醫(yī)院做一下全面檢查，看是否是因為缺乏營養(yǎng)所引起的。更年期后女性身體的激素會下降，女性也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。更年期出現(xiàn)了腰痛腿酸的現(xiàn)象時，一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，同時還需要適當?shù)倪M行一些鍛煉。

舉措建議

1、更年期時要多吃一些豆類食物，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等。

2、更年期時要適當進行鍛煉，多運動鍛煉能夠增強體質(zhì)，但是一定不要做無氧運動和劇烈運動。

3、更年期時要放松心情，情緒不佳時要及時與他人進行溝通。