大概在孕婦懷孕4個(gè)月左右的時(shí)候就要開(kāi)始補(bǔ)充鈣物質(zhì)，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期胎兒的骨骼和牙齒就會(huì)逐漸的長(zhǎng)出來(lái)，而且對(duì)鈣元素的要求也是非常大的，孕婦需要積極的補(bǔ)充，如果補(bǔ)充不及時(shí)，就很有可能會(huì)導(dǎo)致身體上骨骼出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。

舉措建議

一旦出現(xiàn)腿部抽筋，需要忍住疼痛可以用力蹬住腳步，大概5分鐘左右就會(huì)逐漸的緩解，在飲食上盡量多吃含鈣量比較高的食品，同時(shí)也要多注意曬太陽(yáng)，也能夠促進(jìn)鈣的吸收，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用補(bǔ)鈣的藥物來(lái)治療。