更年期吃雌激素必須在醫(yī)生指導下吃，不能盲目補充，避免損害身體，更年期多數(shù)由于生理性卵巢功能衰竭造成，比較容易出現(xiàn)月經(jīng)周期延長和身體潮紅的現(xiàn)象。

能夠去醫(yī)院做B超和盆腔超聲檢查，更年期容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，需要適當補充一些鈣制劑。

舉措建議

更年期可能會造成心理焦慮，能通過針灸調(diào)養(yǎng)，也需要做好自我調(diào)理，比如規(guī)律飲食以及工作節(jié)奏，注意勞逸結合，保持充足睡眠，堅持體育鍛煉有利于平穩(wěn)度過更年期。

更年期期間多學習能使心胸開闊，可以跳舞、種花，防止大腦萎縮。