女性出現(xiàn)嚴重缺鈣癥狀可表現(xiàn)為腰酸背痛、身體疲乏無力、腿腳容易抽筋、身高變少、食欲不好、牙齒松動，甚至發(fā)生骨質(zhì)疏松。

而女性沒有注意自己的飲食，平時不怎么吃含鈣的食物，就很容易出現(xiàn)缺鈣問題，因此有不良飲食習(xí)慣的話要多注意自己是否有缺鈣的癥狀。

舉措建議

發(fā)現(xiàn)嚴重缺鈣癥狀就應(yīng)該重視起來，盡快做檢查和治療，防止缺鈣嚴重后導(dǎo)致健康受到無法挽回的傷害。

而不改時要把多種方法結(jié)合起來，比如多吃含鈣食品、遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)制劑、堅持鍛煉和曬太陽等等。