更年期出現(xiàn)這些情況是由于體內(nèi)雌激素偏低造成的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理。另外食補(bǔ)也可以輔助調(diào)理，但食補(bǔ)的作用不大，主要是靠藥物。

舉措建議

女性在更年期還可以多食用富含硼的食物，比如說蘋果和葡萄都是很好的。

綠豆以及豆芽還有甜菜里面都含有天然的荷爾蒙，對于雌激素的補(bǔ)充也是很有利的。平時(shí)保持好心情，堅(jiān)持鍛煉。