坐月子肩膀受涼以后是可以用熱敷的方式來進行緩解，比如用熱毛巾放在患處，同時也可以多按摩或者是進行艾灸，都是可以緩解肩膀疼痛的情況發(fā)生，女性坐月子屬于一個特殊的階段，一定要多加愛護自己的身體，做好保暖。

舉措建議

月子期間一定要多臥床休息，注意休息的時間，不能過于太長，可以結(jié)合自我的實際情況，適當(dāng)?shù)南碌剡M行一些輕微的走動，另外飲食上也要加強營養(yǎng)，多進食一些富含蛋白質(zhì)，維生素以及補氣補血類食物的攝入。