月經(jīng)期間也可以適量的進(jìn)行一些運動的，但是不要做幅度比較大的運動，也不要做一些劇烈的運動，因為做劇烈的運動，很有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至有可能會引起腹痛的情況，所以可以選擇簡單的運動來做。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要及時的更換衛(wèi)生巾，因為衛(wèi)生巾如果長期的沒有更換，可能會出現(xiàn)細(xì)菌感染等現(xiàn)象，另外在月經(jīng)期間也要做好保暖工作，如果有腹痛的情況，癥狀輕微也可以通過多喝溫水，或者是使用腹部熱敷的方法來進(jìn)行改善。