哺乳期是可以適量的來(lái)吃些桂圓的，對(duì)母乳不會(huì)有影響，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很不錯(cuò)的，有著很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果，在吃桂圓的時(shí)候一定要控制住量，不可以吃的過(guò)多，吃的過(guò)多了也會(huì)引起上火，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致大便干澀。

舉措建議

女性在哺乳期間也要多加強(qiáng)休息，避免過(guò)度勞累的情況發(fā)生，同時(shí)也要多補(bǔ)充一些維生素，蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)食物的攝入，并從飲食上調(diào)整，營(yíng)養(yǎng)配比，要放松好自己的心態(tài)，不要有壓力存在，保持一個(gè)良好的心情，對(duì)乳汁分泌也是有好處的。