哺乳期可以吃桂圓干，但是不能吃得過(guò)多。桂圓干當(dāng)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括微量元素，礦物質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)，能量，膳食纖維等等，適當(dāng)?shù)氖秤糜兄诨謴?fù)體力。

但是由于桂圓是屬于溫?zé)岬乃?，食用過(guò)多容易引起上火癥狀的發(fā)生。

舉措建議

哺乳期食用桂圓干，可以將桂圓干放在湯當(dāng)中舉行烹飪，這樣不僅會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且還能夠減少出現(xiàn)上火的癥狀。

如果哺乳期出現(xiàn)了肝火旺盛的癥狀時(shí)，則需要避免食用桂圓干，否則容易導(dǎo)致寶寶在喝奶以后出現(xiàn)上火。