哺乳期可以吃紅薯嗎
2019-12-12
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哺乳期是可以根據(jù)自我的實(shí)際情況,少吃一些紅薯的,盡量不要多吃,因?yàn)樘欠直容^多,而且吃的多的話,容易導(dǎo)致腹脹腹痛以及消化不良的情況發(fā)生,哺乳期間的飲食應(yīng)該以低鹽低脂的飲食為主,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
舉措建議
哺乳期屬于女性的特殊生理階段,一定要注重飲食的安全健康,多攝取一些產(chǎn)奶的食物是很有必要的,比如鯽魚(yú)豆腐湯,豬腳花生湯,同時(shí)也要多吃一些高蛋白高能量的食物,加強(qiáng)休息,多做好乳房護(hù)理。
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