哺乳期是能夠適當吃紅薯的，因為紅薯屬于是粗糧類的食物，不會對產婦的身體和寶寶造成影響，但是要控制進食的量，因為如果吃的太多，很容易造成腸胃的不舒適，導致出現腹脹的現象，影響到身體恢復。

舉措建議

建議哺乳期間的飲食要清淡，也要保證營養(yǎng)的均衡，可以適當吃些幫助下奶的食物，比如排骨湯，鮮魚湯等等，注意最好不要進食有刺激性的食物，比如花椒等調味料，也不能夠吃生冷的食品，避免影響乳汁。