女性在哺乳期可以適量吃紅薯。紅薯含有豐富的維生素，淀粉，容易被人體吸收，紅薯屬于粗纖維的食物，還具有補脾益氣，促進消化道蠕動的功效，比較適合哺乳期的女性食用。能夠為身體補充大量的營養(yǎng)元素，而且還有潤腸通便的作用。

舉措建議

但是哺乳期的女性在吃紅薯時避免吃得過多，容易使胃腸道產(chǎn)生大量的二氧化碳，出現(xiàn)腹脹的情況。哺乳期的女性對營養(yǎng)方面要求比較全面，需要注意營養(yǎng)均衡，應該多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質蛋白類食物，保證身體的營養(yǎng)供給。同時還要注意保證規(guī)律的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。