感冒了能鍛煉身體嗎
2019-12-12
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感冒了是可以鍛煉身體的,但要根據(jù)情況所決定,如果只是輕微的感冒,是可以通過適當?shù)腻憻挘瑏碓鰪娚眢w的機能的,如果感冒的情況比較嚴重,是不建議長時間的鍛煉的,在鍛煉以后,要及時更換被浸濕的衣物。
舉措建議
在鍛煉的時候,要適當?shù)暮纫恍┧驗樵阱憻挼臅r候,也會出現(xiàn)出汗的情況,要及時的補充水分的,在飲食上也要吃一些有營養(yǎng)的食物,但要吃的清淡些,避免吃些過于油膩的食物,以免加重身體不適的情況。