感冒了是可以鍛煉身體的，但要根據(jù)情況所決定，如果只是輕微的感冒，是可以通過適當?shù)腻憻挘瑏碓鰪娚眢w的機能的，如果感冒的情況比較嚴重，是不建議長時間的鍛煉的，在鍛煉以后，要及時更換被浸濕的衣物。

舉措建議

在鍛煉的時候，要適當?shù)暮纫恍┧驗樵阱憻挼臅r候，也會出現(xiàn)出汗的情況，要及時的補充水分的，在飲食上也要吃一些有營養(yǎng)的食物，但要吃的清淡些，避免吃些過于油膩的食物，以免加重身體不適的情況。