感冒了是可以鍛煉身體的，但要根據(jù)情況所決定，如果只是輕微的感冒，是可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?，來增?qiáng)身體的機(jī)能的，如果感冒的情況比較嚴(yán)重，是不建議長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉的，在鍛煉以后，要及時(shí)更換被浸濕的衣物。

舉措建議

在鍛煉的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，因?yàn)樵阱憻挼臅r(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)出汗的情況，要及時(shí)的補(bǔ)充水分的，在飲食上也要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，但要吃的清淡些，避免吃些過于油膩的食物，以免加重身體不適的情況。