感冒期間鍛煉身體好嗎
2019-12-10
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感冒期間鍛煉身體不好,感冒期間身體抵抗力較虛弱,不適合做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能紊亂。
鍛煉會(huì)消耗一些水分,使新陳代謝加速,也會(huì)消耗較多體力,會(huì)引發(fā)心臟功能和肺部功能降低,不利于病情恢復(fù)。
舉措建議
1.感冒時(shí)需保證充分的休息,要減少外出和運(yùn)動(dòng)。
2.等感冒痊愈以后,做運(yùn)動(dòng)鍛煉,可起到提高身體抵抗力效果會(huì)降低感冒頻率。
3.要注意飲食清淡,不要吃過(guò)于油膩和辛辣性食物,可吃一些含有維生素和膳食纖維類(lèi)食物。
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