感冒期間鍛煉身體不好，感冒期間身體抵抗力較虛弱，不適合做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能紊亂。

鍛煉會(huì)消耗一些水分，使新陳代謝加速，也會(huì)消耗較多體力，會(huì)引發(fā)心臟功能和肺部功能降低，不利于病情恢復(fù)。

舉措建議

1.感冒時(shí)需保證充分的休息，要減少外出和運(yùn)動(dòng)。

2.等感冒痊愈以后，做運(yùn)動(dòng)鍛煉，可起到提高身體抵抗力效果會(huì)降低感冒頻率。

3.要注意飲食清淡，不要吃過(guò)于油膩和辛辣性食物，可吃一些含有維生素和膳食纖維類(lèi)食物。