感冒期間鍛煉身體不好，感冒期間身體抵抗力較虛弱，不適合做戶外運動，以免導致調(diào)節(jié)功能紊亂。

鍛煉會消耗一些水分，使新陳代謝加速，也會消耗較多體力，會引發(fā)心臟功能和肺部功能降低，不利于病情恢復。

舉措建議

1.感冒時需保證充分的休息，要減少外出和運動。

2.等感冒痊愈以后，做運動鍛煉，可起到提高身體抵抗力效果會降低感冒頻率。

3.要注意飲食清淡，不要吃過于油膩和辛辣性食物，可吃一些含有維生素和膳食纖維類食物。