產(chǎn)后多久可以跳繩
2019-12-14
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產(chǎn)后最好可以等到42天以后,子宮恢復(fù)原來的位置后,再進(jìn)行做一些運(yùn)動(dòng),但是也是不建議跳繩的,如果想做跳繩運(yùn)動(dòng),最好還是等到三個(gè)月左右以后再進(jìn)行跳繩,因?yàn)樘K屬于劇烈的運(yùn)動(dòng),可能會(huì)對(duì)身體恢復(fù)造成一定的影響。
舉措建議
在產(chǎn)后滿月過后,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),比如跳健身操、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng),但是也要避免過度勞累,平時(shí)要多注意休息,不要出現(xiàn)過度熬夜的現(xiàn)象,在飲食方面也要多加強(qiáng)營養(yǎng),要及時(shí)給身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分。
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