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喝蔬菜汁可以減肥嗎

2019-12-16
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減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟酥?,不過需要注意的是,喝的蔬菜汁中最好不要添加白糖等,容易導(dǎo)致能量超標(biāo)。

在減肥期間飲食上應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素和纖維素的食物,可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助食物消化。

舉措建議

減肥期間也需要注意好自己的身體保養(yǎng),要是出現(xiàn)了身體不適狀況,例如頭暈,乏力等,要停止減肥措施。

減肥也是非常有技巧的,并不是說一味的控制飲食,而是要注意好膳食均衡,少吃或者是不吃高脂肪,高熱量的食物。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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