減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟酥?，不過(guò)需要注意的是，喝的蔬菜汁中最好不要添加白糖等，容易導(dǎo)致能量超標(biāo)。

在減肥期間飲食上應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素和纖維素的食物，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化。

舉措建議

減肥期間也需要注意好自己的身體保養(yǎng)，要是出現(xiàn)了身體不適狀況，例如頭暈，乏力等，要停止減肥措施。

減肥也是非常有技巧的，并不是說(shuō)一味的控制飲食，而是要注意好膳食均衡，少吃或者是不吃高脂肪，高熱量的食物。