產婦可以吃些肉類的食物，如雞肉，魚肉，牛肉等，也可以適當的吃些蔬菜，是能夠防止大量的吃些精細的食物后，出現便秘的情況，在吃東西的時候要講究用量，同時也要注意葷素的搭配，才能夠營養(yǎng)均衡。

舉措建議

除了在飲食上要注意以外，剛生產完的產婦，也是要注意保暖工作的，因為在這個時期身體是比較虛弱的，如果不注意做些預防，有可能會出現月子病的情況，在平時給寶寶喂奶時，也要避免長時間的抱著寶寶。