女性在來(lái)例假時(shí)想吐是一種經(jīng)期間常見(jiàn)的現(xiàn)象，可能與經(jīng)期身體虛弱、緊張或聞到了不好聞的氣體有關(guān)，要放松心情，少聞會(huì)產(chǎn)生惡心感覺(jué)的味道。

飲食上要清淡，吃辛辣刺激和油膩的食物，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，及時(shí)補(bǔ)充水分。

舉措建議

要保持心情的愉悅，不要過(guò)于緊張，在睡前可以通過(guò)泡腳和聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解心情，同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。

如果惡心的癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。