產后出現肚子大是非常常見的，在這個時候可以做一些運動鍛煉來進行減肥，比如產后操，瑜伽，呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐等等的運動都是可以減肥的。但是減肥是一個非常漫長的過程，需要長時間的堅持，才會有更好的效果。

舉措建議

另外在飲食上也要控制，最好以低脂低鹽的飲食為主，比如可以吃一些新鮮的蔬菜和低熱量的水果，避免吃過多高脂肪高熱量的食物。但是在減肥期間也要適可而止，避免勞累過度，也不要過度的去節(jié)食。