如果有痛經(jīng)的癥狀，可以喝紅糖姜水或者用熱敷的方式，都能夠起到一定的緩解作用，在飲食方面要選擇清淡、有營養(yǎng)、容易消化的食物，比如胡蘿卜，佛手，橘子等。還可以多吃一些豆類、魚類等蛋白質(zhì)含量比較高的食物。

舉措建議

如果患者每次來月經(jīng)都肚子痛，應(yīng)該在月經(jīng)來潮前一個禮拜左右，就要避免生冷刺激的食物，如果在月經(jīng)期疼痛比較明顯，可以適量吃一些酸性食物，能夠起到一定的止痛效果，另外還要多喝一些溫開水，保持大便通暢。